現在8weeks.aiの一期に参加してます！
忘備録として簡易に8weeks.aiの流れを記録してます！
8weeks.aiとは？
高城剛さんが考案の健康サービスです（雑）約1年かけて自分の体質た健康状態を知り健康を目指す感じです！
現段階では月29700円でサブスクの中では高額です！
詳細を知りたい方は公式HPを見てください⇨8weeks.ai - 最高の自分を目指すヘルスケアサービス
8weeks.aiでの著者の体験談を雑に書いておきます。事前準備したい方の参考になるかと思います。
私は高城剛ビギナー、情弱、心に余裕がないタイプなので、最初の段階でも情報過多で脳がバグりました。笑
8weeks.aiにこれから参加される予定で、私と同じレベルの情弱を救いたいというモチベで書いてます。よって文章は偏差値45のバカ向けに書いてます。
できればiPhoneやApple Watchを利用して参加したほうが良いと思います(Apple Watch SEは微妙らしい)
ステージ1 自分の健康地図の作成
- 体温計の準備
- 体重測定の準備
- ミネラル毛髪検査
- 血液精密栄養検査
- 食事のフォトアルバム作成
- 必須アプリのインストール
- 医師による診断を受ける
ステージ１では上記のことをやらなくてはいけません！
ここでは推奨されてる体温計と体重計のリンクは貼っておきます。毎朝測定して記録します
ダウンロード必須アプリ
Health App Data Export Tool
iPhoneのデータを送るためのアプリ
plop
毎日のU⭐︎N⭐︎KOを記録するアプリです！
何時に出して、色や形やニオイなどを記録できます！
auto sleep or sleep cycle
睡眠アプリ。iPhoneの睡眠アプリが解読不能なので購入。分かりやすくて情弱にオススメ。私はauto sleepを使ってます。
毛髪ミネラル検査
ミネラル毛髪検査は、ある日当然に郵便物として届きます。そこそこの長さの毛量が必要なので毛がない人は伸ばしておくと良いと思います。
腕毛や陰毛でも構わないそうです。
血液精密栄養検査
血液検査は東京の指定の病院であれば無料です。遠方で行けない人は自費で近くの病院で検査してデータを送るようです。
私は大阪民ですが東京へ行きました。20分だけの検査でしたが、一泊だけして帰りました。それでも東京へ行った価値がありました！
東京の病院とは長い付き合いになるので可能であれば足を運んだ方が絶対に良いです！検査の2週間後に診断があります。私はオンラインで指導して貰いました(40分ほど)
ステージ1は１ヶ月以内で終了しました。検査のタイミングは人それぞれなので時期が異なります。
ステージ2 糖中毒からの脱出
２ヶ月目
2024/7/17
医師による診断が終わった次の日に届きます。
いきなりステージ2が始まるということです！！
心の準備ができてなかったのと、シンプルに送られた物の量の多さで軽く過呼吸になりました。届いたものは以下の通り
- クッキー(3枚×4)
- サプリメント2種類
- フリースタイルリブレ2
- 腸内フローラ(検便×2日分)
- フローラスキャン(検便)
サプリもクッキーもリブレも検便も全て8weeks.aiの会費に含まれているので安心です。追加料金なしです。
サプリを飲む→リブレつける→クッキー検査する→検便する
私はこのような順番でタスクを片付けました。
フリースタイルリブレはリアルタイムで血糖値を測るためのものです。私は過去に2回ほど自腹で使用したことがあります。
私は今回で3回目ですが、何回やっても発見があり早めにやって損はないです。可能ならば自分で事前にやったほうがラクだと思います。
検便の説明書は要約すると「はよ提出せいよ」ということが書いてるので、プレッシャーを感じて余計に便秘になる始末で大変でした。
提出してからは音沙汰なく次の指示待ちです。
3ヶ月目
2024//8/22
8weeks.aiのことを忘れていた頃にメールが届きました。てっきりステージ3に行くと思ってましたが、まだステージ2にいるのが発覚しました。
- 「Health Export」データ（PDF＆CSV）
- 食事写真スクリーンショット
これらの提出をするように促されました。
2024/8/26
- マルチビタミン
- 超八重山クロレラ
- フリースタイルリブレ2
これらのセットが届きました。サプリに関しては8weeks.aiチョイスです。
フリースタイルリブレでは血糖値を上昇させないようにと指示が出ました。
私は基準より低くて低血糖症の傾向があったので、糖を摂取しつつ血糖値のグラフをフラットにするように心掛けました。
2024/9/15
- フィッシュオイル
- 超八重山クロレラ
新しいサプリが届きました。サプリが届くタイミングは不規則です。ステージ2の段階で3回も貰ってしまってるので、今自分がどの辺かよくわかりません。
とりあえずステージ3を持ってる段階です。
最後に
次の8weeks.aiの参加者の募集は9月だそうです。
1期の時点では始まったばかりなのもあり、バグとか結構見受けられますが、徐々に改善されていくでしょう。
これから参加される方のお役に立てれば幸いです⸝⋆
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