最近に目が二重になった堀居みき(@shumiantiaging)です。
奥二重（ほぼ一重）だったんですが、2～3年くらいかけて目を二重になりました。
アイプチも整形もしてないです。
今回は私が自力で二重にした方法を伝授します！
全員うまくいくとは限らないですが、参考になれば幸いです。
自然に二重にした方法
論より証拠。27歳～31歳の顔の変化です。
写真で比べると顔面が変わってるのがよく分かりますね。
28歳から健康になりたいと思い、色々やり続けた結果、身体とともに顔面も変わりました。31歳になって目が二重になりました。
決して狙って目を二重にしたのではなく、健康になりたくて体質改善を続けた末に二重になりました。
具体的な方法は以下の通り。
正しい運動
健康目的で運動をずっとしています。
筋肉もつけて全体的にバランスよく、カラダの機能を上げる目的で運動を続けました。
自己流や独学じゃなくて、パーソナルトレーナーを付けて、質の高い運動を心がけています。自分流でやっちゃうと、フォームを間違えるし、バランスがおかしくなるので、追い込みが甘くなるので専門家をつけてます。
ダイエット目的ではなくて、自分のカラダの土台を整えるための運動です。
自己流で痩せた時は、顔がやつれたし、下半身は太いままだし、目も別に二重にもならなかったです。鍛え方や痩せ方にもポイントがあるなと思いました。
なので、運動はただするんじゃなくて、質の高い運動をし続けるのが大事です。
食制限
私はムクミやすい体質です。顔もムクミ、まぶたも重くなりがち。
- 炭水化物を控える
- 甘いものを控える
- カフェインを控える
- 冷たすぎるものを控える
可能な限りカットです。
極端にやりすぎて生理が止まったことがあったので、炭水化物は、ほどほどに取り入れてますが、他のものは付き合い以外では摂取しないです。
ムクミは水分不足が原因なので普通の水をマメに飲むのがオススメです。
お茶とか味がついちゃうと吸収しにくいし、一杯飲んでるのに脱水症状ということもあり得るので普通の水が最強です。
リンパや血液の流れを良くする
カイロプラティックに2年通ってます。
骨のゆがみを調整、矯正する施術です。
カラダが歪んでると、リンパや血流の流れが悪くなり新陳代謝が落ちます。
そして体全体がブヨブヨになり、顔はもちろん目もムクミます。
カイロプラティックの施術後はパッチリ二重になったんですが時間が経つと、元の重たい一重に戻ってました
施術を重ねるにつれて徐々に二重をキープする時間が長くなって、最終的には普段から二重になるようになりました！
ここまで来るのに2～3年かかりましたが、信じて受け続けて良かったです！
正しく呼吸をする
カイロプラティックの先生やパーソナルトレーナーに「呼吸は大事」だと散々言われ続けました。
胸式呼吸じゃなくて腹式呼吸です。さらに鼻呼吸です。
横隔膜を動かすのを意識します。
最初は呼吸の仕方がわからなくて、人間を何年やってるんだと自信がなくなりました。
専門家とつきっきりで、呼吸の方法を学びましが、5か月くらい、なかなか上手くできなくて苦戦。最近になってやっと定着しつつあります。
- ムクミを取る
- 風邪をひきにくくなる
- 花粉症が緩和される
- 口臭予防になる
- 虫歯の予防になる
- 唇の乾燥予防
- 疲れにくくなる
呼吸に関しては軽視しがちなので、本を読んで勉強することをオススメします！
健康になれば二重になるかも
マッサージや風邪ひいたりしたら二重になる人は、体質改善をがんばったら、二重になる可能性があります。
ムクミや血行不良などが原因で目が腫れぼったくなってるかもしれません。
二重にするというか元に戻すイメージですね。
ちなみにここまで至るのに2～3年と50万円以上かかってます。プチ整形したほうが早いです。安いとこだと3万円くらいでできます。
お金と時間がかかってますが、二重になる以外の変化がありました。
- 引き締まったカラダ
- 風邪をひかない（1年以上ひいてない）
- 若々しい
- いつも体力があって元気
- 肩こりが治る
- イガリ肩が治る
- 姿勢が良くなる
- 身長が伸びる
- 冷え性が治る
- 寒がりが治る
- 花粉症が緩和される
- 小顔になる
プラス「目が二重になる」なんてすごくないですか？？
ものすごい頑張る甲斐があると思います
最近はお手軽で早いことばかりが持ち上げられてますが、大事なことは時間がかかるものです。
天然で二重まぶたをGETしたい人は、長いビジョンでトライしてみてください。