歯のホワイトニングしたのは良いけど、飲めるモノが制限されて困惑してる人は多いんじゃないでしょうか？
今回はホワイトニング後に気兼ねなく飲めるドリンクについて記事にしました！
着色しにくい飲み物リスト
水
王道の水！ホワイトニングをしてから、水をよく飲むようになりました！
味がなくて苦手という人は、喉が渇いてる時に飲んだら味を気にせずにゴクゴク飲めますよ。カラダに染み渡ります。寒い日ならば暖を取るために、お湯を用意すれば飲むようになります。
カラダを内側から洗うためにも、ただの水を飲むことはすごく大事です。カラダをジュースで洗ったりしないのと同じ理屈です。
健康のためにも普通の水はたくさん飲みましょう！無色透明なので、もちろんホワイトニングにも良いです！水にはこだわりがなく普通に水道水を飲んでます。
牛乳
ホワイトニングで適してる飲み物は透明か白い飲み物です。すなわち、牛乳は気兼ねなく飲んでも大丈夫です。
個別包装になってるスキムミルクは、持ち運びができるし、水に飽きた時にほのかにミルク感を出せるのでオススメです。まずいという方は砂糖も一緒に使うと良いでしょう！
スキムミルクは脂肪が入ってないのでダイエット中の人にも向いてるし、粉が白いのでホワイトニングにも良いです！
甘酒
人によって好き嫌いはあるけど、私は美容のために甘酒をよく飲みます。
砂糖が入ってないのに、こってり甘くて、甘いジュースを飲みたい時は甘酒で代用します。ただし、普通の飲み物よりも値段は高めです。
- 美肌作り
- 腸の改善
- 体力回復
パワフルな効果があるので個人的にオススメ。疲れを取りたい、美肌にまりたい人は取り入れると良いかも。リッチ粒の甘酒が特に好きですね。粒感が強くて人によって苦手かもしれませんが高級感がある味わいです。
透明な清涼飲料水
安心して飲めるのは透明な「いろはす」だけです（悲しい）
ホワイトニングを考慮すると、ほとんどのジュースが飲めなくなります。基本的には透明か白いかのどっちかです。
色付きの飲み物を飲んでも、すぐに歯が着色されないですが、一回許したら制限なくジュースを飲んでしまいそうな気がします。
炭酸飲料水やスポーツドリンクは白っぽくても、着色を促す場合があるので飲まないようにしてます。
飲むヨーグルトとか一見良さそうですが、乳酸菌で酸性度が高いので、あんまり良くないみたいです。その基準で言ったら、カルピスも怪しくなるんですよね（汗）豆に入ってるイソフラボンもポリフェノールの一種で着色の原因になるのでNG。
普通の色付きのジュースを飲む時は、色が透明になるまで水で薄めます。美味しさが半減しますが、慣れるとほのかな甘みで美味しいと思うようになります。
お茶
お茶は絶対に色がついてるので、飲むこと自体が良くないかもしれません。どうしても飲みたい時は、着色の原因になるタンニンが少ないモノ選ぶと良いと思います！
念のため歯に当たらないようにストローを使って飲んでます。
- ルイボスティー
- ほうじ茶
- そば茶
- 麦茶
これらのお茶はまだ着色しにくいそうです。一応は色がついてるので注意は必要かと思います。飲んだら必ず普通の水を飲んで口の中をリセットしたりすると予防になるそうです！
ちなみに個人的なオススメはそば茶です。カフェインが入ってなくてルチンが抗酸化作用が強くて美容に良いからです！
歯に着色しにくい方法
- ストローで飲む
- 歯をすぐに磨く
- 再びホワイトニングをする
付き合いとかでコーヒーや紅茶を飲む時は、アイスで必ずストローを使用します。歯に当たらないようにして、直接ノドに流し込むイメージです。舌で味わうことをないのは、もったいないかもしれませんが、一応味はわかります。
色がつくモノを飲食したら即歯磨きをします。食後すぐの歯磨きはよくないと言いますが、普段の食事に時間を少し空けてれば問題ないと思います。
食後すぐの歯磨きを気にするなら色がつくモノを口にするなということです。
着色が激しそうなモノを口にした日は、私はその日の夜はホームホワイトニングをするようにします。リセットされるも同然です。
ここまですると、白い歯は長期間キープされます。
最後に
「ここまでストイックに飲み物を制限して辛いのでは？」思われるかもしれません。
元々がコーヒーと紅茶が大好きだったんですけど、脱カフェインしたかったので、自分を戒めるために歯のホワイトニングをしました！
最初は辛かったんですが、慣れてきて無事にカフェイン依存症から脱却しました！カフェインを辞めるとムクミが改善されるので、辞めれて良かったし節約になります。
ストイックになりたい人にも歯のホワイトニングはオススメできます！
